減重里程碑 – 6x 公斤

經過二個半月的努力,體重終於突破了心理關鍵點,到了6字頭了。在 70.0 撐了四天後,今天一量突然來到了 69.4。那前面連續四天剛好的70是為何呢?讓人不禁懷疑是水腫。記得上一篇期中 review 是 4/11,那時是73公斤,才經過短短的一個月,就又減了 3.6公斤,減重的速度加速很多 。也許是有開始做一些肌力運動吧,也只能這樣猜測。不過總之已經減了將近8公斤了, Happy~~

二月(77kg) vs. 5月(71kg)

在 71 公斤的時候,做了一張與 77 公斤的比較圖,可以明顯的感覺出有差別了。也許是因為體脂減的不夠多,所以感覺還是有點肉。等達到目標的體重後,再來加強減脂吧,一步一步來,一次設定兩個目標比較困難。

另外,今天的 69.4 ,雖然也沒差很多,就放上來比較比較吧,當做留個紀念。另外比較重要的體脂感覺也有降三五趴了,腰圍71kg時是93,現在已經是 89 了,當然這數字也會有點跳動,1.5少 4公分好像是誇張了點。

抱著小孩練深蹲好像還蠻適合的,夠重,又可營造一家和樂 XD~~

 

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