我的人生就這樣嗎:餘生生活

起來真是太悲情了,《餘生生活》。步入40s’的這個年紀,人生有一種過了一半的感覺,也的確是過了一半…感覺人生好像就這樣了,剩下的好像就只有賺錢養小孩、付帳單。工作上高不成低不就,沒這份薪水又不行,但也沒多到可以到處玩。

快樂究竟在哪

其實我也不是愛出門遊樂的人,以前去出差的時候,大部份時間我都是蹲在飯店裡,只有吃飯才會出去走走。既使是去中國最安全的上海,也是連地鐵都不敢搭,天生就是宅宅的命。這樣想起來,自己實在是很難擺脫「內向」兩個字的評斷。是也好,不是也好,日子總要過下去。宅宅應該也有快樂的宅生活吧。

以前有些同事,總會說出國去玩或到處走走才是人生。我總會用同一個理由去反駁他們,古代的人交通極不方便,往往一輩子都待在同一個地方。非洲窮國,人們哪有機會出什麼過遊樂,難道他們的快樂指數就那麼低,他們的一輩子就是黑白、悲慘的?

當然不是這樣了,在每個不一樣的境地裡都能獲得快樂,而不是你擁有了什麼才快樂。書上都會說,快樂是一種選擇,而不是一種結果。我信,但是外在好多誘惑,好多雜訊,再再的都干擾了你去體驗快樂的思緒。

快樂應該是簡單的,也許是減法,而不是加法。讓我列一列心中的想法,這只是一個初步的構想。快樂,值得我們一直努力去追求。

平靜的快樂

要得到快樂,我想一定要是簡單的,而不是滿頭大汗,咬緊牙根之後才獲得的那種。心裡坦蕩蕩,知福惜福,也是一種快樂。不管別人怎麼說,你切身的感受最要緊,這不是考試,沒有標準答案,你的感受才是答案。

  • 運動:運多不僅可以健身,也可以產生多巴胺。總不會有人身體不好,還覺得超high的吧。另外有科學証實,運動後產生的多巴胺(快樂素),有等同於最強烈的精神科藥物的效果。肥胖可能是我最需要改善的吧,體重不足的瘦一點,感覺都比胖好。有時真的覺得身體好重啊…何時才能步伐輕盈。
  • 閱讀:閱讀其實是一種心靈交流的方式,當我們看著別人寫的文章時,內心會對著其論點做一翻辯証,隨著讀取作者更多的文字,終究能領會其目的與內心的想法。我們可能無法跟太多人做內心深處的交流,但透過文字,反而比較容易表達,也比較容易接受到別人的想法。另外,文字是非常有力的學習工具,比起聲音、影像,文字才是可以讓我們細細品味、再三琢磨的唯一方法。
  • 寫作:寫作是我開始寫 Blog 才列上去的。以前在國中的時候,老師就鼓勵我們要多寫日紀,可以改善作文的能力。當兵的時候,我每天都寫 "Log" 。說是寫Log,是因為都少帶了一些感情,比較像記流水帳。現在寫Blog,才覺得會帶著自省心情在寫,不為了什麼,為了留下一個給自己看的紀錄。寫下來,說出來,真的會比較輕鬆,這也是心理學上所認可的。另外,等過了幾年回頭過來看,那時平淡無味的文章,再往後看起來卻很有回憶。
    我翻了翻我在Xuite上的網誌,從2005年就開始寫了,隨然沒寫到幾篇有意義的,但看起來就是很有回憶。
  • 社交:社交可能是僅次於健康的項目了,我們甚至可以說,前面三項都可以不要,光憑社交一樣,就可以讓你過著快樂的生活。前面三項是加分題,讓我們可以在快樂上有更深層的體會,並應付生活中的其它變故。人是群居的動物,深居寡出,最後一定會悶的出一身病。我們這邊講的社交,不是什麼 Facebook, Instantgram, Line之類的電子工具,而是真槍實彈的與人面對面的來往,雖說這些社交工具可以幫我們聯繫遠端許久不見的朋友,但見面三分情,沒碰到人,一切還是虛幻了一點。

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