我要變更好 – 好影片分享

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我記得有個臉書的社團叫做我要變更好 or so. 裡面有分享一些關念或影片，有時可以看到一些不錯的。

自己在平常有時也會突發奇想的上 Youtube 找些成長影片來看。不過這些東西就是這樣，一看很有fu，過一陣子熱度過了就忘了，連看過什麼都記不住。就用篇文章把它記下來吧

思維決定命運

這個影片是在強調成長型思維和固定型思維的差距和影響。裡面最打動我的內容，是要我們聚焦在過程而非結果。如果我們聚焦在結果，我們就會抗拒會導致失敗做為，而只想從事那些我們熟悉拿手的事。另外對於那些無法在短期內取得成果的事，但長期確實有益的，我們也會抗拒去執行。

當然我們從小就是聚焦在結果，要做這些改變還真不容易，不過我也是想這樣教育小孩的。

網址：This is Why You Don’t Success
Simon Sinek 感覺也是有名的演講人了，算是有比較注意到這個人物。

這個影片講的是千喜年世代的問題。雖然他定義的是1984年後出生的人，但覺得其實我也有類似的症狀。低度自信、對成就感到焦急與低快樂感。簡單規類成四種原因，該時代的錯誤教育方式、沒耐心、社交媒體與環境因素。可以看看，但沒什麼好方法可以快速改善。大腦長好就是長好了，要去重繞線是很難的 Orz

網址：How to Get Your Brain to Focus
最近一直覺得無法專心，一下做這一下做那，雖然感覺好像很厲害，但其實內心是很空虛。也是剛好看到這個影片才發覺他說的對！這只是我們的大腦在找刺激而已~

希望能透過他的方法，來戒除這個壞習慣，更能平常心的過日子。

網址：Sleep is your superpower
想不到睡滿睡好這麼重要，遠超過了你的想像。一直知道自己睡的不夠，精神不好，不過也是一直這樣過下去。看了這篇後覺得非得要好好睡覺不可了，目前實驗了三天，感覺精神真的有比較改善~

網址：What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness
這個結論對於人們對「成功」「幸福」的認知，真的有很大的警示作用。人們內心所想要的，只不過是一份良好的關係連結。

網址：https://youtu.be/d-BSIlKcyoI
雖然是講解理財的影片，但努力賺錢的最重要目的，還是有個美好的人生。在我們奮力的理財、賺錢的時候，是不是忽略掉了更重要的事，變成為了賺錢而賺呢？

網址：Why the brian is built for movement?
運動到底有多少好處呢？運動不是只有減肥而已，因為人類的大腦就是為了「動」而生的。在遠古時代，只有不斷的移動，人們才有辦法生存下來，因此人類的體能活動可以刺激很多腦部的活動，改善很多功能。

持續運動使人更聰明、認知功能較好、記憶力較佳。當然還有說不完的醫學上証實的好處，透過研究，發現只要一週快走三次，在持續一年的實驗中就可以看到明顯的腦部功能改善。